コマさんズラ

いろんなことを書こうとおもいます。

世界一受けたい授業 5秒腹筋 先生の本は?



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この前、世界一受けたい授業 5秒腹筋みました。

ちょうど、おなかに贅肉がつくようになってきたので、

とても参考になりました。

 

 

 

気軽にできるのが、いいですね。

 

 

 

www.ntv.co.jp

 

 実際やってみると、

ふだん使ってない筋肉を使ったせいか、

翌日、背中と腰がすこしいたくなったんですが、

やせるかどうか楽しみです。

 

 

 

そういえば、このあいだ、本屋にいったら、

5秒腹筋の本がありました。

 

 

 

>立ったままで「5秒腹筋」 [ 松井薫 ]