コマさんズラ

いろんなことを書こうとおもいます。

ウエスト ダイエット 南雅子 本 くびれに効果?



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今日、くびれのしくみという本を買いました。

 

 

くびれのしくみ 青春新書プレイブックス / 南雅子 【新書】

 


最近、体重が以前よりも増え始め、
とくにおなか周りに、脂肪がつきはじめたので、
その対策用に買いました。

 


くびれができるしくみが、わかりやすくかいてありました。

 

 

しっぽ振りとヘソ引き・ヘソ上げという動作が、
エクササイズの前に行うみたいなんですが、
なぜ行うのかなぁとおもってたんですが、

 

 

P57の図をみて、納得しました。

 

 

今まで、どの本を買ってみても、おなかまわりの脂肪を落とすのが、
うまくいかなかったので、今回のこの本で、落とせたらいいなぁと思ってます。

 

 

くびれのしくみ 青春新書プレイブックス / 南雅子 【新書】